제주한국병원 관절/척추센터

제주정형외과 허리디스크 하면 안되는운동 & 좋은운동 ​ ​ 건강에 도움을 주는 운동. 하지만 몸에 무리가 갈 정도의 운동을 지속하는 것은 좋지 않은데요. 지나치게 과한 운동을 계속 하다보면 디스크와 관련된 질환이 발생할 수 있으며 여러 관절에 문제가 생길 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 특히 운동을 통해서 관절 질환을 개선하고자 하는 분들도 있는데, 허리디스크 환자라면 절대 하면 안되는 운동과 해도 괜찮은 운동을 구분하여 시행해야 합니다. ​ ​ 흔히 허리디스크라고 부르는 요추 추간판 탈출증의 예방과 치료에는 운동이 효과적이라는 사실은 많은 분들이 알고 있을 것 같아요. 하지만 이를 위해서 운동을 하다가 오히려 허리디스크가 발생하거나 악화되는 경우가 종종 있는데요. 과도한 운동으로 인해 제주정형외과 제..

​ 본격적인 김장철이 돌아왔습니다. 김장후유증으로 병원 찾는 일도 잦아집니다. ​ 김장후유증이 발생하면 여러 부위에서 통증이 발생하는데 대부분 허리통증과 등통증을 가장 많이 호소합니다. ​ 김장할 때는 바닥에 쪼그려 앉거나 허리를 굽히고 일을 하는데, 이때 굳어진 자세가 길어질수록 허리가 받는 압박이 심해지기 때문입니다. ​ 김장하는 일은 자세가 오랜 시간 유지돼야 하므로 주변 근육과 인대, 힘줄 등이 자세를 유지하기 위해 계속해서 긴장하기 때문에 뭉치고 뻣뻣해질 수 있습니다. ​ 평소 디스크 등 허리 질환이 있거나 만성 허리 통증이 있는 고령일수록 무거운 김치통을 들고 나를 때, 자칫 잘못하면 허리에 가해지는 압력이 높아지면서 디스크가 터지거나 허리를 다칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. ​ ​ ​ 허..

액티브 시니어, 취업 전 허리통증 해결하고 싶다면 - 제주신경외과 ​ ​ ‘환갑잔치’라는 단어가 다소 민망하게 느껴질 정도로 제 2의 인생을 적극적으로 개척하는 액티브 시니어들이 늘어나고 있습니다. 정부가 발표한 '연령대별 고령자 고용 현황’에 따르면 60세 이상 고용률은 2020년 42.4%에서 올해 10월 45.6%로 증가했는데요. 취업을 목표하고 있는 시니어들에게 가장 중요한 덕목은 지금껏 열심히 관리해 온 건강을 유지하는 것이라고 할 수 있습니다. 그러나 고령층의 경제활동에는 건강 문제가 뒤따르는 경우가 많죠. ​ ​ ​ 노화로 인한 근골격계 질환은 연령이 높을수록 발생 위험이 더욱 커집니다. 경제활동을 이어가는 고령층이라면 척추·어깨 및 무릎 등 근골격계를 계속해서 사용하기 때문에 이를 건강하게..

제주병원 정형외과 수술 후 담배 피워도 되나요? ​ ​ 술이나 담배가 간과 폐에 좋지 않다는 것은 우리 모두가 잘 알고 있는 사실입니다. 그렇다면 허리 건강에도 안좋은 영향을 미칠까요? 정형외과 척추수술 후 담배는 언제부터 피워도 괜찮을까요? ​ ​ 가장 대표적인 정형외과 질환인 허리디스크는 척추 사이에서 충격을 흡수하는 쿠션 역할의 디스크가 손상을 입어 내부 수핵이 밖으로 탈출해 나와 신경을 압박하고 통증을 유발하는 질환입니다. 흡연은 이런 디스크의 퇴행성 변화를 앞당길 수 있어 주의해야 하는데요. 담배의 니코틴 성분이 말초 혈관을 수축하고 디스크로 공급되는 영양분과 대사물 이동을 방해하기 때문입니다. 특히 척추 수술 이후 담배를 피우면 회복이 더디고 재발 위험도 커지게 됩니다. ​ ​ 제주병원 척추관..

[제주허리디스크] 만성허리통증 원인은? ​ ​ 허리통증은 현대인들에게는 매우 흔하고 일반적으로 발생하는 통증입니다. 특히 오랜 시간 앉아있거나 한 가지 자세로 오래 일하는 경우 고질적으로 발생하는 문제이기도 한데요. 이런 증상은 일시적으로 발생하며, 휴식을 취하면 완화되는 경우가 많습니다. 하지만 허리디스크 등 특정 질환으로 인해 발생한 통증인 경우에는 방치할수록 점점 악화되기 때문에 만성허리통증으로 이어지기 전에 주의하는 것이 중요합니다. ​ 우리 척추뼈 사이사이에는 추간판이라는 구조물이 존재합니다. 말랑말랑한 수핵이라는 물질과 수핵을 둘러싸고 있는 섬유륜으로 구성되어 있으며, 쿠션처럼 충격을 흡수하는 역할을 하는데요. 외부 요인에 의해 척추에 지속적인 힘이 가해질 경우 이 섬유륜이 찢어지면서 수핵이 ..

[제주시허리디스크] 허리통증 원인 파악이 중요해요 ​ ​ 안녕하세요, 제주시허리디스크 제주한국병원입니다. ​ 우리 허리는 여러 개의 척추뼈들이 모여 인체의 기둥인 척추를 만듭니다. 이 척추뼈 사이에는 뼈끼리 부딪히는 것을 막아주는 '디스크(추간판)'라는 구조물이 있는데요. 이 디스크의 가운데에는 젤리 같은 형태의 '수핵'이 들어 있습니다. 수핵은 '섬유륜'이라는 두꺼운 막으로 둘러싸여 있는데요. 디스크는 우리가 똑바로 서 있는 상태에서는 중력을 받아 납작해지기 때문에 바깥쪽으로 볼록하게 튀어나온 형태가 되는데, 척추의 특수한 구조 때문에 쿠션 역할을 하면서 우리 몸을 지지합니다. ​ ​ 하지만 갑작스럽게 무거운 물건을 들거나 과격한 운동을 할 때, 그리고 좋지 않은 자세를 오랜 시간 취하고 있을 때 디스..

제주허리디스크 초기 정확한 치료가 있다면 빠르게 회복 할 수 있어 ​ ​ 척추는 자세의 영향을 많이 받아 손상되거나 변형될 수 있습니다. 그래서 오래 앉아있거나 같은자세를 지속하는 직장인에게 허리 통증은 흔하게 나타나는 문제 중 하나인데요. 일시적인 근육의 위축 등으로 금세 통증이 가라앉기도 하지만 이러한 통증이 반복되거나, 계속되는 통증을 방치한다면 척추질환으로 이어지거나, 이미 척추질환이 발생한 상태에서 증상이 악화할 수 있어 주의해야할 부분입니다. 그중 대표적인 척추질환으로는 제주허리디스크가 있는데요. 과거에는 노화로 인해 약해진 척추 구조물에 의해 허리디스크가 발생하는 것이 흔했던 반면 최근에는 위와 같은 잘못된 습관이나 자세에 의한 발생률이 갈수록 높아지고 있는데요. 오늘 제주한국병원 관절척추센..

[제주도병원] 허리디스크 척추시술 종류 (신경차단술, 신경성형술, 내시경술...) ​ ​ 안녕하세요, 제주도병원 제주한국병원입니다. ​ 관절이나 척추에 이상이 생기면 정확한 상태를 파악하고 확인한 뒤 그에 맞는 치료를 하기 위해 다양한 검사를 진행하게 됩니다. 제주한국병원에서도 여러 검사들을 통해 환자의 상태를 확인한 뒤 치료를 진행하고 있는데요. 특히 제주한국병원의 관절척추센터에서는 최대 기능, 최소 통증을 주 목적으로 고관절, 무릎관절, 어깨관절 등 주요 관절과 척추의 손상이나 질환을 치료해 도움을 드리고 있습니다. ​ ​ 제주한국병원 관절척추센터에서 치료하는 주된 질환에는 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증, 고관절골절, 오십견 등이 있는데요. 숙련된 의료진들이 체계적인 협진을 통해 1:1 맞춤형 ..

소아척추측만증 도수치료로 개선하기 [제주도정형외과] ​ ​ 과거에는 유전적인 요인으로 인해 아이들의 성장에 영향을 끼치는 경우가 많았는데, 최근에는 이 외에도 환경적인 요인이 직접적인 영향을 끼치는 경우가 더 많습니다. 특히 어느날 아이가 앉거나 서 있는 것을 보았는데 몸이 한 쪽으로 기울어져 있는 것 같거나 평상시 구부정한 자세로 자주 앉아있는다면 신경이 쓰이게 됩니다. 이런 자세의 원인이 척추측만증일 수 있는데요. ​ 척추측만증(척추옆굽음증)은 정면에서 봤을 때 일자로 곧게 뻗어 있어야 하는 척추가 옆으로 휘어져 있거나 틀어지는 변화를 보이는 질환입니다. 주로 소아들이나 청소년들에게 발생하는데요. 원래 사람의 척추는 정면에서 봤을 때 일자로 곧게 뻗어 있어야 합니다. 하지만 다양한 요인들로 인해 척추..

현대인의 고질병 제주허리디스크 원인과 증상 제대로 파악하기 ​ ​ 앉아서 생활하는 시간이 길고, 책상에 앉아 많은 시간을 보내는 현대인들에게 허리가 뻐근하고 아픈 것은 흔한 증상이 되어버렸습니다. 그래서 그저 일시적인 현상이라고 생각하고 스트레칭 몇번 하고 말기 십상인데요. 일시적인 근육통이라고 해도 이러한 통증이 계속되고 제대로 대처하지 않는다면 제주허리디스크같은 척추질환으로 발전할 수 있어요. ​ ​ ​ 제주허리디스크는 척추 사이에 있는 추간판이라는 구조물이 원래 있어야 하는 자리가 아닌 바깥으로 돌출되거나 튀어나와 주변에 있는 신경을 자극하고 눌러 통증이 생기는 질환을 말합니다. ​ 추간판은 말랑하고 탄성력이 있는 재질로 척추뼈가 서로 부딪히거나 외부로부터 오는 충격을 막아주는 쿠션과도 같은 역할을..