제주도목디스크, 목결림 목뻐근함 지속된다면
과거에는 목디스크가 노화로 인한 퇴행성 질환으로만 여겨졌습니다. 그러나 최근에는 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 이용하면서 젊은 층에서도 목디스크 환자의 수가 늘어나고 있는데요. 특히 스마트폰을 할 때 목을 숙인 상태로 앞으로 쭉 빼는 자세가 척추 압박을 일으켜 목디스크를 유발할 수 있습니다.
초기에는 일자목이나 거북목 증상만 보이다가 점점 증상이 심해져서 제주도목디스크 제주한국병원을 내원하시게 되는데요. 내원하는 환자 분 대다수가 잘못된 자세나 습관을 가지고 있습니다. 따라서 치료를 하는 것과 더불어 평상시 생활 습관의 교정이 병행되어야 해요.
목디스크란 목 부위에 발생하는 통증과 감각 이상을 말합니다. 목뼈 사이 디스크 물질이 빠져나와 주변 신경을 압박했을 때 이런 증상이 나타나게 되는데요. 디스크가 발생한 위치와 압박된 정도에 따라 증상도 달라지며 가장 흔한 증상으로는 목 통증과 뻣뻣함, 어깨나 팔 통증, 손 저림 등이 있습니다. 간혹 경추성 두통이나 어지러움 등도 목디스크 증상으로 발생할 수 있어요.
만약 증상이 발생한 지 오래 지나지 않은 초기라면 물리치료나 약물치료 등의 보존적 치료로 증상의 호전을 기대해볼 수 있는데요. 증상이 심한 경우나 보존적 치료로 호전이 되지 않는다면 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 다만 정확한 진단을 바탕으로 시행해야 하기 때문에 제주도목디스크 제주한국병원에 내원하셔서 정밀 검사부터 받아보시기 바랍니다.
목디스크 발생 원인
- 목을 앞으로 빼는 습관
- 목에 맞지 않는 높이의 베개 사용
- 구부정한 자세의 장시간 유지
- 목에 가해진 외부 충격 (외상)
젊은 층에서 목디스크 환자가 늘어나고 있는 가장 큰 이유는 잘못된 자세 때문입니다. 적절한 자세를 취해야 디스크에 가해지는 압력이 줄어들기 때문에 생활 자세에 신경을 써야 하는데요. 제주도목디스크 제주한국병원에서는 목디스크 통증을 줄일 수 있는 치료와 함께 자세를 고치고 교정할 수 있는 방법을 함께 안내해 드리고 있습니다.
목디스크 환자가 취해야 하는 자세
- 앉을 때나 일어설 때 등을 펴고 어깨를 뒤로 펴 몸을 일직선으로 유지한다.
- 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 화면을 정면으로 보고 고개를 숙이거나 기울이지 않는다.
- 잠을 잘 때는 가능한 일자로 누워서 자고 높이 조절이 가능한 베개를 이용한다.
- 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽히고 척추를 바로 세워서 든다.
- 평상시 꾸준한 스트레칭으로 긴장된 근육을 풀어준다.
- 목과 어깨를 강화하는 가벼운 운동을 꾸준히 한다.
- 오래 앉아있는 경우 주기적으로 일어나서 몸을 움직인다.
제주도목디스크 제주한국병원은 척추관절 특성화 센터를 운영 중에 있으며, 최대기능 최소통증을 목적으로 주요 척추 손상 및 질환을 치료하고 있습니다. 숙련된 의료진의 체계적인 협진과 1:1 맞춤형 치료 설계를 통해 대학병원 이상의 의료 서비스를 제공하기 위해 최선을 다하고 있는데요.
젊은 층에서 점점 더 많이 발생하는 목디스크를 예방하기 위해 생활 습관 교정과 함께 나에게 적절한 치료 방법으로 증상을 개선해보시기 바랍니다.
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