제주도신경외과 앞으로 나온 거북목 방치하면 목디스크 주의

제주도신경외과 앞으로 나온 거북목 방치하면 목디스크 주의

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시험 기간이나 중요한 일이 있으면 하루 종일 한자리에서 일과 학업에 몰두할 때가 있습니다. 그럴때면 머리가 지끈지끈 아파오기도 하는데요. 물론 계속해서 머리를 사용하면서 나타나는 증상일 수 있지만, 책과 컴퓨터 화면을 보기 위해 한껏 내민 고개에 척추가 눌리고 있는 것이 원인일 수 있습니다. 바로 거북목증후군 그리고, 목디스크 이야기입니다.

 

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거북목증후군은 마치 거북이의 목처럼 우리 목이 앞으로 뻗어있다고 해서 붙여진 이름으로, 원래 경추의 형태는 C자의 완만한 곡선으로 이루어져 있는데요. 이 곡선이 여러 원인에 의해 눌리면서 일자 혹은 역 C자 형태의 곡선으로 변형되어 외관상으로도 보이게 되는 것이 바로 거북목증후군입니다.

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거북목증후군은 이러한 외형적인 변화 뿐만 아니라 경추 주변의 근육이 과하게 긴장하면서 근육이 뭉치고 아플 수 있으며, 경추의 신경이 압박되면서 신경 압박 증세가 나타나게 되는데요. 따라서 외형적인 변화와 목의 통증에 그치지 않고, 두통이나 팔, 손의 저림 등의 다양한 증상으로 나타날 수 있어 주의가 필요한 질환입니다.

 

특히 거북목증후군으로 인한 경추의 지속적인 압박은 나아가 목디스크로 이어질 수 있기 때문에 거북목증후군 발견시 조기의 대처가 중요합니다.

 

제주도신경외과 한국병원에서 알려드리는 거북목증후군의 원인은?

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거북목증후군은 일상생활 깊숙히 생활 습관의 영향을 많이 받습니다. 이를테면 책을 읽거나 공부하기 위해 고개를 밑으로 숙이는 행동이나, 컴퓨터를 잘 보기 위해 고개를 앞으로 빼는 습관 같은 것이 있죠. 또한 쉴 때 스마트폰을 보려고 고개를 숙이는 것이나, 이동을 위해 운전할 때 핸들을 꽉 쥐고 긴장한 채 운전을 하는 습관 또한 경추에 부담이 되고, 압박이 되는 행동이라고 볼 수 있습니다.

 

마지막으로는 베개의 높이가 있는데요. 베개가 나의 체형에 맞지 않고 너무 낮거나, 높으면 이것 또한 경추의 큰 부담이 되는데요. 특히 베개는 자는동안 무의식 상태에서 장시간 사용하기 때문에 맞지 않는 베개는 경추에 악영향을 끼칠 수 있다는 점 알아주세요.

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거북목증후군은 집에서도 진단해볼 수 있는데요. 바르게 선 상태로, 귀의 중간으로부터 아래 방향으로 긴 선 이었을 때, 어깨의 중심 선이 중간보다 2.5cm 이상 나와있다면 거북목증후군이라고 진단합니다. 이보다 더 앞으로 나와 5cm 이상이라면 심각한 상태라고 판단할 수 있어요.

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또한 벽에 머리부터 등까지 딱 밀착시킨 후에 고개를 돌렸을 때 뺨이 벽에 닿지 않거나 통증이 있거나 등이 구부정하고 고개가 앞으로 나와있다면 거북목증후군을 의심해볼 수 있습니다.

 

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그리고 거북목증후군으로 인해 발생하는 증상으로는 다음과 같아요.

 

• 뒷목이 자주 뭉치고, 뻐근한 통증이 있다.
• 목과 어깨, 등 부위에 담이 자주 결리고 아프다.
• 팔과 손 부위에 저릿한 느낌이 들며 때때로 손의 감각이 저하된다.
• 자고 일어나도 피로가 잘 풀리지 않고, 금방 다시 피곤해진다.
• 원인을 알 수 없는 두통이 지속되며, 눈이 침침하거나 이명이 들린다.
• 책상에 오래 앉아 있는 것이 힘들고, 집중력이 떨어지는 기분이 든다.
• 어떤 베개를 베도 편하지 않다.

 

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거북목증후군이 목디스크로 이어지지 않기 위해서는 잘못된 생활 습관을 개선하고, 교정함으로써 더 이상의 부담을 줄여주는 치료가 필요한데요. 제주도신경외과 제주한국병원에서는 통증감소를 위한 보존적 치료와 도수치료, 운동치료 등을 통해 거북목증후군을 개선할 수 있도록 도와드리고 있습니다.

 

그러기 위해서는 먼저 진찰과 X-ray, MRI 등의 영상 검사를 통해 환자의 상태를 정확하게 진단한 후, 증상과 신경 압박 정도에 따라 치료를 계획하게 되는데요.

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그중 도수치료는 거북목증후군과 목디스크 초기 환자에게 더욱 좋은 효과를 볼 수 있는 치료 방법으로, 치료사가 손으로 직접 경추를 자극하여 변형된 경추를 원래 상태로 회복시키는 대표적인 근골격계 통증 치료입니다.

 

약물이나 절개, 마취 없이 진행되며, 치료사와 실시간으로 소통하며 손 또는 작은 도구로 이루어지기 때문에 부작용의 걱정이 없으며, 신체적인 부담이 적어 노약자나 기저질환이 가지고 있는 분들, 청소년이나 임산부에게도 적용할 수 있는 안전한 치료 방법입니다.

 

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거북목증후군은 현대인들의 고질병이라고 불리기도 하는 만큼 많은 분들이 가지고 계신 질환입니다. 그렇기 때문에 더욱 치료, 교정의 중요성이 드러나는데요. 제주도신경외과 제주한국병원에 내원해서 정확한 검사 통한 진단 받아보시고, 알맞은 치료 받아보시기를 바랍니다.

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