제주시정형외과 | 뒷목의 뻐근하고 결리는 통증, 목디스크 아닌 근막동통증후군

제주시정형외과 | 뒷목의 뻐근하고 결리는 통증, 목디스크 아닌 근막동통증후군

목디스크나 거북목증후군같은 경추질환이 흔해지고, 많이 알려지면서 목과 어깨에 뻐근한 통증이 있을 때 가장 많이 떠오르는 질환이 되었습니다. 하지만 경추가 변형되지도, 디스크가 탈출하지도 않았는데 목과 어깨에 지속적인 통증이 있다면 이 질환을 의심해보아야 합니다.

 

근막동통증후군

 

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근막동통증후군은 근육을 둘러싸고 있는 근막에 통증 유발점이 생겨 목과 어깨는 물론 등과 팔, 다리 등의 전신 근육이 뭉치는 질환을 말하는데요. 최근 근막동통증후군의 발병률이 증가하고 있습니다.

 

앉아서 생활하는 시간이 길어지고, 스마트폰 같은 전자기기의 사용량이 많아지면서 같은 자세로 오랜 시간 보내기 쉬운데요. 그렇게 되면 목과 어깨 부근의 근육이 뭉치게 되어 어깨가 뭉쳤다, 담이 걸렸다 라고 표현하는 통증이 나타나게 됩니다. 이러한 통증은 휴식을 취하면 사라지는 일시적인 증상일 수 있지만 근육의 과한 긴장 상태가 지속될 경우 근막에 통증 유발점이 생겨 여러 통증을 초래할 수 있어요.

 

근막동통증후군의 증상

 

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• 목과 어깨 주변이 뻐근하고 결리는 근육통이 있다.
• 목과 어깨 주변을 손으로 만졌을 때 단단한 섬유띠가 느껴진다.
• 뒷못이 뻐근하고 당기며 이유를 알 수 없는 두통이 있다.
• 등에 찌릿하게 전기가 오르는 듯한 느낌이 있다.
• 쉽게 피료감이 느껴지고 해소되지 않아 집중력이 저하된다.

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근막동통증후군은 근막이 있는 부위에는 어디에든 나타날 수 있지만 대부분 목이나 어깨, 등의 윗부분까지 나타나는 경우가 많으며, 초기에는 별다른 통증이 없어 적절한 대응 없이 방치하기 쉬운데요. 질환을 오래 방치한다면 만성 통증으로 진행될 수 있으며, 통증 범위가 넓어질 수 있어 의심 증상이 있다면 제주한국병원에 내원해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

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근막통증증후군은 근육이 뭉쳐 생기는 단순한 통증일 수 있지만 거북목증후군이나 목디스크같은 질환이 함께 찾아오는 경우도 있어 정확하게 진단받는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 제주시정형외과 제주한국병원에서는 의료진과 환자 간의 자세한 면담을 통해 통증의 양상을 파악하고, 정밀검사를 통해 통증의 원인을 정확하게 파악해 그에 맞춘 비수술 치료를 진행하고 있습니다.

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근막통증증후군으로 진단되었다면 제주시정형외과 제주한국병원에서는 약물치료와 주사치료, 체외충격파 치료, 도수치료 등의 비수술 치료를 우선적으로 시행합니다.

 

휴식과 마사지 : 통증이 있는 부위를 반복적으로 마사지하여 증상을 호전시킵니다.

물리치료와 운동치료 : 체외 충격파, 온열치료 등의 물리치료와 운동치료를 통해 증상을 호전시킵니다.

주사치료 : 다른치료로 호전이 더디거나 통증이 심할 때 시행할 수 있는 방법으로, 통증 부위에 약물을 주입해 근육을 이완시킵니다.

 

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또한 근막통증증후군은 원인을 바로잡는 것이 가장 중요하며, 재발하기 쉽기 때문에 평소 생활습관을 개선하고, 목이나 어깨 근육이 과도하게 긴장하는 상황을 만들지 않는 것이 좋은데요. 꾸준한 스트레칭을 통해 근육과 근막을 풀어주고, 모니터 높이를 눈높이에 맞추어 고개를 숙인 자세를 오래 유지하지 않도록 하는 것이 좋습니다.

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