과도한 스트레스를 받으면 뒷목이 뻐근한 느낌을 받은 적이 있지 않으신가요? 혹은 장시간 같은 자세를 유지하면 근육이 뭉치고 쑤시는 느낌 혹은 담에 걸린 느낌이 들진 않으신가요?
이렇게 스트레스를 받는 상황, 혹은 스마트폰을 보며 장시간 잘못된 자세를 유지하는 것 등 근육이 긴장된 상태가 오래 지속된다면 근육이 수축하게 되고 혈액순환이 감소되어 통증이 나타날 수 있는데 이를 '근막동통증후군'이라 합니다.
뒷목이 뻐근하고 결린다고 느끼는 통증의 가장 흔한 원인이며 주로 통증을 느끼는 부위는 목, 어깨, 팔, 허벅지, 엉덩이 등이 있습니다.
[제주병원] 제주한국병원
근막동통증후군
흔히 근육이 뭉쳤다고 표현하는 질환으로 신경성 동통이라고도 이야기합니다. 장시간 지속되는 긴장상태에 의해 근육의 과 긴장과 혈액순환 감소로 인해 통증 유발점이 생겨 뻐근함, 결리는 듯한 통증이 나타나게 됩니다.
① 스트레스, 불안감
② 장시간 잘못된 자세 유지
③ 반복적인 움직임
등으로 근육이 지속적으로 수축되는 상황이 발생하면 주변 혈류량이 감소하여 근막동통증후군이 나타나게 됩니다. 주로 뒷목, 어깨에 통증이 오기 때문에 목디스크로 오인하는 경우가 많아 주의가 필요합니다.
근막통동증후군 의심 증상 알아봐요
- 두통, 현기증이 있다
- 목, 어깨에 담이 결린 느낌이다
- 어느 한 부위가 지속적으로 뭉친다
- 유발점을 손으로 누르면 통증이 있다
- 어깨, 허리, 허벅지, 엉덩이 등이 아프다
- 통증 유발점 주변이 띠처럼 만져진다
초반에는 불편한 통증이 미약하지만 며칠, 몇 개월, 몇 년 동안 지속되는 만성통증으로 진행되는 경우도 있습니다.
또한 치료하지 않고 방치한다면 점점 통증 범위가 넓어지는 경우가 있으니 위와 같은 증상이 나타난다면 제주병원 제주한국병원으로 내원하는 것이 좋습니다.
근막동통증후군 검사 방법은?
근막동통증후군은 이상이 있는 근육 위치에 따라 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 대부분의 경우 다른 질환으로 잘못 생각하여 적절한 치료를 받지 못하는 경우가 많기 때문에 제주병원 제주한국병원에서 정밀한 진단을 받아 정확한 치료를 시행함이 좋습니다.
특징적인 증상이라면 통증 유발점을 손으로 누르면 심한 통증을 호소하며 주변부까지 아픈 관련통이 나타날 수 있습니다. 또한 유발점 주변으로 기다란 띠처럼 만져지는 근육 섬유가 존재합니다.
X-ray, MRI 등으로는 진단이 어렵기 때문에 이와 같은 이학적 검진과 병력 청취를 토대로 근막동통증후군의 진단을 내리며 이후 치료 방향을 정하게 됩니다.
치료는 어떻게 하나요
가벼운 증상인 경우 충분한 휴식을 취하고 진통제를 복용하며 통증을 조절할 수 있습니다. 또한 물리치료를 받아 수축된 근육을 이완시켜 증상을 호전할 수 있습니다. 그러나 여러 치료를 시행했음에도 불구하고 증상의 호전이 더딘 경우, 주사치료를 시행하여 근육을 이완시키는 방법이 있습니다.
- 휴식, 마사지
통증이 있는 부위를 반복적으로 마사지하여 증상을 호전시킵니다.
- 물리치료, 운동치료
체외 충격파, 온열치료 등 물리치료와 운동치료를 받아 증상을 호전시킵니다.
- 주사치료
다른 치료로 호전이 더디거나 통증이 심할 때 시행할 수 있는 방법으로 통증 부위에 약물을 주입하여 근육을 이완시킵니다.
생활습관 개선으로 질환을 예방해요
제주병원 제주한국병원은 근막동통증후군의 원인을 바로잡는 것을 가장 중요하다고 말하고 있습니다. 평소 장시간 잘못된 자세를 유지하는 습관을 교정하고 스트레스를 받는 상황을 피하며 꾸준한 스트레칭을 통해 근육이 긴장된 상태를 피하도록 하는 것이 좋습니다.
특히 단순하게 담이 걸렸다 생각하여 방치하게 된다면 만성 통증으로 이어져 치료가 어렵게 될 수 있으니 초기에 제주병원 제주한국병원에서 치료를 받고 생활습관 교정으로 예방을 하는 것이 도움이 됩니다.
제주병원 제주한국병원은 임상경험이 풍부한 의료진이 상주한 곳으로 진단과 치료까지 세심하고 정확하게 시행하며 내원하신 환자분들을 최우선으로 생각하고 있습니다.
근막동통증후군이 의심된다면 빠른 시일 내에 방문하여 건강을 챙기시길 바라겠습니다.
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