제주한국병원 관절/척추센터

​ ​ 대학수학능력시험이 끝나면서 많은 수험생들이 시험준비로 피로했던 몸과 마음을 잠시 내려놓을 수 있게 되었습니다. 하지만 수능을 마친 수험생들 중 그 동안의 스트레스와 압박감으로 인한 수능후유증을 겪는 수험생들이 적지 않습니다. 특히 하루 종일 책상 의자에 앉은 채로 수능시험을 준비해온 수험생들에게 허리통증은 흔한 증상 중 하나에요. 따라서 시간적 여력이 없어 허리통증을 방치해 두었다면 지금부터 체크해보는 것이 중요해요. 수험생들은 공부하느라 운동부족에 의해 허리를 지지하는 심부 근육이 약해져 척추와 추간판에 손상을 입을 가능성이 더 높아져요. 또한 공부할 때 허리를 구부정하게 앞으로 구부린 자세는 후방으로 가해지는 디스크의 압력을 지속적으로 증가시킴으로 디스크 후방파열 손상의 발생 빈도를 증가시킵니..

​ 본격적인 김장철이 돌아왔습니다. 김장후유증으로 병원 찾는 일도 잦아집니다. ​ 김장후유증이 발생하면 여러 부위에서 통증이 발생하는데 대부분 허리통증과 등통증을 가장 많이 호소합니다. ​ 김장할 때는 바닥에 쪼그려 앉거나 허리를 굽히고 일을 하는데, 이때 굳어진 자세가 길어질수록 허리가 받는 압박이 심해지기 때문입니다. ​ 김장하는 일은 자세가 오랜 시간 유지돼야 하므로 주변 근육과 인대, 힘줄 등이 자세를 유지하기 위해 계속해서 긴장하기 때문에 뭉치고 뻣뻣해질 수 있습니다. ​ 평소 디스크 등 허리 질환이 있거나 만성 허리 통증이 있는 고령일수록 무거운 김치통을 들고 나를 때, 자칫 잘못하면 허리에 가해지는 압력이 높아지면서 디스크가 터지거나 허리를 다칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. ​ ​ ​ 허..

허리디스크 (요추 추간판 탈출증) … 척추뼈와 뼈 사이에 있는 추간판이 제자리에서 밀려나와 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환 ​ ​ ​ 척추는 우리 몸의 중심을 잡아주는 곳으로 이상이 발생하면 통증으로 인해 일상생활이 어려운 것은 물론 전반적인 신체 불균형까지 초래할 수 있습니다. ​ 그렇기 때문에 평소 척추 건강을 잘 관리해 주어야 하는데요, 대표적인 것으로는 바른 자세 유지와 척추 근력 강화 운동이 있습니다. ​ 현대인의 생활 패턴은 과거에 비해 앉아있는 시간이 길고 운동 부족인 경우가 많아 척추 질환에 노출되는 사람들이 많아지고 있습니다. ​ 오늘 제주허리디스크 제주한국병원에서 대표적인 척추 질환인 허리디스크에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. ​ ​ ​ ​ 허리디스크의 의학 명칭은 요추 ..