제주시무릎통증 무릎 아래가 붓고 움직이기 힘들 때

제주시무릎통증 무릎 아래가 붓고 움직이기 힘들 때

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무릎을 굽히고 펴는 것은 무릎 관절과 근육, 힘줄이 힘을 합쳐 관절이 움직이는 것을 도와 이루어 낸 결과입니다. 그중 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 조직인데요. 아주 탄탄하게 연결되어 있어 무릎을 자유롭게 움직일 수 있었어요.

 

하지만 달리기나 점프같이 무릎을 반복적으로 사용하는 일이 잦아진다면 무릎뼈와 정강이뼈를 연결하는 힘줄에 손상이 생길 수 있습니다.

 

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이 힘줄의 이름은 슬개골과 정강이뼈를 연결한다고 해 슬개건인데요. 무릎을 반복적으로 사용하면 슬개건에 염증이 발생해 염증이 발생할 수 있습니다. 이에 제주시무릎통증과 부종 등의 증상이 나타나는 것을 슬개건염, 무릎 힘줄염이라고 부릅니다.

 

특히 단단한 바닥에서 뛰는 등 반복적으로 무릎에 충격을 주었을 때 발생하는 경우가 많은데요. 그래서 농구나 배구선수들에게 흔하게 발생하고, Jumper’s knee라고 불리기도 한대요.

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슬개건염의 주된 원인은 과도한 무릎 사용이라고 볼 수 있습니다. 과하거나 무리하게 사용했을 때 무릎과 힘줄에 큰 압력이 생겨 염증이 생길 수 있었어요. 또한 반복적으로 무릎을 사용하는 것 또한 무릎의 손상을 초래하는데요. 반복적인 달리기나 점프 등은 무릎에 지속적으로 압력이 됩니다.

 

그리고 퇴행성 변화로 인해 힘줄 조직이 약해진 상태에서는 손상이 더욱 쉽게 발생할 수 있고, 슬개골 탈구 혹은 무릎 연골 손상, 관절염 등에 의해 무릎 관절에 이상이 있었다면 힘줄이 받는 부담이 커져 힘줄 손상과 염증으로 이어질 수 있어요. 교통사고와 같은 부상도 마찬가지에요.

 

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슬개건과 같은 힘줄, 인대 같은 조직을 연부조직이라고 부릅니다. 이 연부조직에는 혈관의 분포가 적은데요. 그래서 피부 같은 조직과 달리 재생에 취약하다는 특징이 있어요. 작은 손상도 누적되어 큰 손상으로 악화될 수 있기 때문에 초기에 관리, 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

 

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다음과 같은 증상이 나타난다면 슬개건염을 의심해볼 수 있는데요. 특히 슬개건이 있는 아래쪽의 무릎통증과 부종이 있다면 슬개건에 염증이 발생했을 수 있으니 제주시무릎통증병원 제주한국병원에 내원해 정확한 진단 받아보시는 것을 추천해드립니다.

 

• 슬개건 주변으로 통증과 압통이 있다.
• 무릎을 구부렸다 펼 때 통증이 발생한다.
• 무릎을 움직일 수 있는 범위가 제한된다.
• 무릎 주변 근육에 경련 증상이 나타난다.
• 슬개건 주변 피부가 예민해져 통증에 민감해진다.
• 점프하거나 걷고, 달릴 때 통증이 생긴다.

 

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슬개건염이 의심되어 제주한국병원 관절척추센터에 내원하신다면, 의료진의 이학적 검사와과 X-ray, 초음파, MRI 검사 등 영상학적 검사를 시행해 정확한 손상의 위치와 정도 등을 파악할 수 있으며, 그에 맞는 치료를 계획하게 되는데요.

 

 

 

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슬개건염은 대개 약물 및 주사 치료와 물리치료 등의 보존적 치료, 그리고 충분한 휴식과 테이핑, 얼음 마사지 그리고 원인 활동 중단 등의 생할습관 개선을 통해 증상을 완화할 수 있으며, 슬개건염의 부담을 줄이기 위해 무릎의 근력을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 보존적 치료를 일정 기간 시행했음에도 증상에 차도가 없거나, 힘줄의 손상이 심각하다면 수술적 치료를 고려해보기도 합니다.

 

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특히 요즘과 같은 겨울철에 많이 즐기는 스키나 스노우보드 같은 스포츠를 하다 슬개건염이 발생하는 경우가 많습니다. 무릎에 부담이 되는 무리한 활동은 자제하는 것이 좋지만, 현실적으로 쉽지 않죠. 따라서 슬개건염을 예방하고, 제주시무릎통증에서 자유롭기 위해서는 다음과 같은 예방 수칙을 지키는 것이 좋아요.

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▶ 운동 전후에는 충분히 스트레칭을 해 무릎과 주변 조직을 풀어줍니다.

▶ 무릎의 충격을 막아줄 수 있는 보호대를 착용합니다.

▶ 마루바닥과 같은 딱딱한 곳에서는 점프나 달리기를 자제합니다.

▶ 다리와 무릎 주변 근육을 강화해 힘줄에 가해지는 부담을 줄여줍니다.

▶ 과체중으로 인해 관절에 무리가 가지 않도록 적절한 체중을 유지합니다.

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