거북목·일자목, 목디스크 오기 전 제주도수치료로 빠르게 교정해요

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거북목·일자목,목디스크 오기 전

제주도수치료로 빠르게 교정해요

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평소 바른 자세로 생활을 유지하는 사람은 과연 얼마나 될까요? 긴장이 풀리거나 일에 집중하다 보면, 혹은 바른 자세를 유지한다는 생각조차 없이 구부정하게 있다 보면 거북목·일자목이 발생할 수 있습니다.

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거북목·일자목은 경추뼈가 일자 혹은 역C자형으로 휘어지며 목과 어깨 통증을 유발합니다. 이것을 교정하지 않고 방치한다면 목디스크로 진행될 가능성이 높아 빠른 치료가 중요한데요,

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경추는 본래 C자형의 부드러운 만곡을 이루고 있어야 하지만 변형이 된다면 고개가 앞으로 쭉 빠져나오기 때문에 척추 건강뿐만 아니라 외관상으로도 문제가 될 수 있습니다.

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거북목·일자목은 평상시 자세 습관에 의해 발생하는 경우가 많아 올바른 자세를 유지하는 것이 좋은데요,

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∨ 스마트폰을 눈높이보다 아래로 두고 장시간 사용하는 습관

∨ 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로 장시간 작업하는 경우

∨ 잡지, 신문, 책 등을 바닥에 두고 엎드려 보는 습관

∨ 너무 높거나 낮은 높이의 베개를 베고 자는 습관

∨ 평소 앉거나 서 있는 자세가 바르지 않은 경우

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평상시 위와 같은 습관을 가지고 있다면 제주도수치료와 함께 생활습관을 교정하여 예방을 하는 것이 좋습니다.

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만일 스마트폰, 컴퓨터를 할 때는 고개를 앞으로 숙이거나 쭉 빼는 자세는 피하며 되도록 눈높이에 맞추어 사용하는 것이 좋으며, 잡지나 신문, 책을 읽을 때도 바닥에 두고 엎드려 보기보다는 바르게 앉아서 읽는 것이 도움이 됩니다.

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목 뼈의 변형으로 인해 통증을 유발하는 경추 질환인 거북목·일자목은 점차 심해질수록 전반적인 신체 불균형까지 초래할 수 있는데요,

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• 목, 어깨 통증 - 고개가 앞으로 숙여질수록 목, 어깨가 받는 하중이 2~3kg 정도 증가하면서 통증이 나타납니다.

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• 두통 - 뒤통수 아래 신경이 눌려 눈이 쉽게 피로해지고 두통 및 어지럼증이 발생합니다.

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• 팔, 손 저림 - 경추가 변형된 상태가 지속되거나 악화되면 목디스크로 이어지면서 팔, 손 저림 증상이 나타납니다.

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이처럼 거북목·일자목은 제주도수치료와같은 교정을 받지 않고 방치한다면 결국 목디스크로 이어져 다양한 증상을 초래할 수 있으며 일상생활에 불편함과 통증을 만들어냅니다.

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목은 머리의 무게를 지탱하는데요, 고개를 앞으로 숙이게 되면 가해지는 하중이 증가하고 목, 어깨 통증으로 이어집니다. 또한 변형된 뼈가 경추 주변을 지나가는 신경을 압박하여 두통, 어지럼증, 손 저림 등 여러 증세로 나타나게 되는 것이죠.

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제주한국병원에서는 거북목·일자목이 의심되는 경우 다양한 영상 검사를 시행하여 경추뼈의 변형 상태를 확인합니다. 이후 증상에 따라 알맞은 치료 방법을 안내하고 있는데요, 만일 초기에 발견할 경우 제주도수치료와 같은 보존적인 방법으로 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.

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도수치료는 치료사가 손이나 기구를 이용하여 변형된 척추뼈를 최대한 교정하고 주변 근막과 근육의 이완, 강화를 통해 더 이상 변형이 되는 것을 막아주고 통증을 감소시키는 치료 방법입니다.

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∨ 변형된 경추를 원래 형태로 회복합니다

∨ 신경 압박을 해소해 통증을 완화합니다

∨ 전반적인 신체 불균형을 해소합니다

∨ 목디스크로 발전하는 것을 예방합니다.

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목디스크로 이어지는 것을 방지하기 위해서는 초기 치료가 무엇보다 중요하며, 변형된 경추뼈를 최대한 원래 상태로 회복시킬 수 있는 제주도수치료로 척추 관절을 자극하여 정렬을 맞추어주는 것이 좋습니다.

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도수치료는 고령의 환자, 어린 학생, 임산부까지 부담 없이 받을 수 있다는 장점이 있으니 거북목·일자목, 더 이상 방치하지 마시고 제주한국병원으로 내원하여 빠르게 교정해 보시기 바랍니다.

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