어깨가 아픈데 목디스크?
중장년층 이후 목디스크 환자분들 중에서 어깨 통증으로 오십견 등 기타 어깨 질환을 의심하여 내원하였다가 목디스크로 진단을 받는 경우가 의외로 많습니다.
어깨가 아픈데 목디스크로 진단받는 사례가 있는 이유는 목디스크 증상 중 목 통증은 경미하거나 없고 어깨 통증만 나타나는 경우가 있기 때문입니다.
목과 어깨는 여러 근육과 힘줄, 신경다발 등이 복잡하게 연결되어 있는 구조이기 때문에 목에 문제가 있어도 어깨나 팔로 통증이 나타나는 증상이 나타날 수 있습니다.
근골격이 약해지는 중장년층 주의
목디스크는 대표적인 퇴행성 질환으로 중장년층 환자가 가장 많은 이유는 노화로 인해 뼈와 근육이 약화되기 때문이며, 특히 여성은 남성에 비해 근육량도 적으며 폐경 이후 골밀도가 낮아져 척추 질환 발병률이 높아질 수 있습니다.
그러나 위에서 말한 것처럼 목 통증 없이 어깨 통증만 나타나 목디스크인지 모르고 적절한 치료를 받지 않다 증상이 악화되는 경우가 있으니 제주시신경외과 제주한국병원에서 정밀한 검사를 받아 조기에 발견하는 것이 중요하겠습니다.
※목디스크 증상이 악화되면 목, 어깨, 팔 통증은 물론이고 손 저림, 두통, 마비 현상까지 올 수 있습니다.
적극적인 치료가 중요한 이유
퇴행성변화로 나타나는 목디스크는 대부분 젊은 시절부터 이어진 잘못된 습관의 영향일 가능성이 높습니다. 대표적으로는 목을 앞으로 쭉 빼는 자세와 운동 부족을 들 수 있는데요,
이렇게 잘못된 자세가 장시간 지속된다면 누구라도 목디스크가 발병할 수 있습니다. 또한 중장년층은 근력이 약화되는 시기이기 때문에 반드시 적극적으로 제주시신경외과 제주한국병원에서 치료를 하는 것이 좋으며,
방치했다가는 일상생활에서 많은 불편함을 초래할 수 있고 회복이 더디기 때문에 주의가 필요한 질환입니다.
잘못된 생활습관 교정으로 예방해요
뼈와 근육이 약해지는 중장년층 이후에는 어떻게 관리하느냐에 따라 앞으로 얼마나 건강하게 보낼 수 있을지 결정된다 해도 과언이 아닙니다.
특히 목디스크는 잘못된 생활습관이 장시간 지속되어 비롯되는 경우가 많기 때문에 생활습관 교정만으로도 목디스크를 예방하는데 큰 도움이 될 수 있는데요,
제주시신경외과 제주한국병원에서 목디스크를 예방하는 생활습관에 대해 알아보겠습니다.
목디스크 예방하는 생활 습관
- 알맞은 베개 사용하기
너무 높거나 낮은 베개를 사용하면 목 주변 뼈나 근육 등이 이완되지 못하고 목에 압박을 줄 수 있습니다.
이러한 상태가 지속되면 목디스크를 유발하거나 악화시킬 수 있기 때문에 체형에 맞는 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
또한 최대한 목에 무리가 가지 않도록 옆으로 누워 자기보다는 바른 자세로 누워자는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 규칙적인 운동&햇볕 쬐기
체내 비타민D가 부족해지면 골밀도가 감소하여 척추질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 체내 비타민D 합성을 위하여 햇볕을 충분히 쬐는 것이 중요하며 만일 그래도 부족하다면 주사제를 통해 보충하는 것도 좋습니다.
또한 경추 주변 인대와 근육을 강화하는 규칙적인 운동으로 척추 질환을 예방하는 것이 좋으며 걷기, 수영 등 저강도 운동을 지속적으로 하는 것을 권장합니다.
제주시신경외과 제주한국병원에서는 주사치료, 물리치료, 수술치료 등을 통해 목디스크 증상 개선과 치료를 시행하고 있습니다.
손상된 조직을 회복시키는 근본적인 치료를 시행하고 동시에 생활습관을 교정해야 재발할 위험성을 낮출 수 있기 때문에 증상에 알맞은 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
특히 중장년층은 부상에도 취약한 연령대이기 때문에 경미한 통증이 있다면 늦추지 말고 제주시신경외과 제주한국병원으로 내원하여 검진과 치료를 받는 것을 추천합니다.
어깨 통증, 목디스크일 수 있습니다.
제주한국병원에서 정확한 검진으로
목, 어깨 건강을 이루시길 바랍니다.
☎ 064-750-0000
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