힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 조직으로 관절이 움직이는 것을 도와주는 역할을 합니다. 만일 달리기나 점프 같은 반복적인 동작을 많이 한다면 슬개골과 정강이뼈를 연결하는 힘줄에 손상이 가해질 수 있는데요,
이처럼 힘줄에 지속적인 마찰로 인해 염증이 생기고 통증이 생기는 질환을 무릎힘줄염이라 하며 주로 운동선수에게 흔하게 발생하는 부상입니다.
힘줄에 손상이 가해지면 극심한 통증으로 나타나기 때문에 악화되기 전에 무릎을 쉬게 하거나 구제주정형외과 제주한국병원에서 빠른 치료를 하는 것이 좋습니다.
그럼 달리기나 점프 같은 동작을 하지 않으면 무릎힘줄염은 발생하지 않는 것일까요?
무릎힘줄염 발생 요인
01. 과도한 운동 : 힘줄은 과하거나 무리한 운동 등으로 압력을 받아 손상이 가해지면 염증이 생길 수 있습니다.
02. 부상 : 무릎에 교통사고, 외상 등을 입어 힘줄에 손상이 가해지면 염증이 생길 수 있습니다.
03. 노화 : 퇴행성 변화로 힘줄 조직이 약해져 힘줄에 쉽게 손상이 가해질 수 있습니다.
04. 반복적인 자극 : 달리기, 점프 등 반복적으로 무릎에 압력이 가해지면 힘줄에 손상이 가해질 수 있습니다.
05. 무릎 관절 이상 : 슬관절 탈구, 무릎 연골 손상, 무릎 관절염 등 관절 이상으로 인해 힘줄 손상을 입을 수 있습니다.
이처럼 무릎힘줄염은 달리기, 점프와 같은 운동뿐만 아니라 다양한 발생 요인이 있기 때문에 평상시 무릎에 가해지는 압력을 줄이고 부상을 당하지 않도록 조심해야 합니다.
단, 대체로 반복적인 행동이 무릎힘줄염의 주요 원인이기에 딱딱한 바닥에서 뛰거나 몸 상태에 맞지 않는 무리한 운동은 줄이는 것이 좋습니다.
그럼 무릎 힘줄에 손상이 가해졌을 때 나타나는 증상을 알아보겠습니다.
무릎힘줄염 증상
01. 무릎 통증과 함께 부종, 압통
02. 무릎을 구부렸다 펼 때 통증
03. 무릎을 움직이는 범위의 제한
04. 무릎 주변 근육 경련 현상
05. 무릎 주변 피부와 근육이 민감해짐
무릎힘줄염의 주요 증상으로는 무릎 관절 아래쪽으로 나타나는 통증입니다. 또한 부종과 압통이 병행되는 경우가 있으며 초기에는 증상이 경미할 수 있으며 활동 시에만 통증이 나타납니다.
그러다 시간이 지나면서 점차 악화되어 무릎을 움직이는 것이 힘든 증상으로 진행될 수 있으니 의심 증상이 있다면 구제주정형외과 제주한국병원으로 내원하여 알맞은 치료를 시행하시는 것이 좋습니다.
무릎힘줄염을 치료하지 않고 방치한다면 드물지만 파열로까지 진행되는 경우가 있으며 이때는 찢어지는 느낌이거나 심한 통증을 유발하니 조속한 치료가 무엇보다 중요한 것이죠.
만일 방치하여 파열로 진행된다면 힘줄을 뼈에 다시 부착하기 위해 수술 치료가 필요할 수 있습니다.
무릎힘줄염 치료 방법
구제주정형외과 제주한국병원의 무릎힘줄염 치료는 통증과 염증을 줄이는 것을 목표로 하고 있습니다.
첫째로 염증을 악화시킬 수 있는 모든 활동을 중단하여 회복될 수 있는 시간을 주어야 합니다. 즉 무리한 운동이나 반복적인 행동을 멈추는 것입니다.
둘째로는 약물치료, 물리치료, 주사치료 등 비수술 방법으로 염증과 통증을 완화할 수 있습니다. 진통제나 항염증제를 복용하고 힘줄 주변 근육 강화, 약물 주입을 하는 것입니다.
마지막으로는 수술치료인데요, 힘줄이 심하게 손상되었거나 위의 비수술 방법으로도 호전이 없는 경우라면 수술을 고려해 볼 수 있습니다.
치료 방법을 정하기에 앞서 증상의 심각도와 환자의 상태에 맞추어 정확한 검진을 해야 하며,
구제주정형외과 제주한국병원에서 치료를 받더라도 충분한 휴식을 취하여 힘줄 부담을 줄이고 부종이 있다면 냉찜질을 하여 부종을 줄이는 것이 병행되어야 합니다.
무릎힘줄염 예방하려면
01. 운동 전후로 스트레칭을 충분히 합니다.
02. 무릎 보호대를 착용합니다.
03. 딱딱한 바닥에서 점프나 달리기를 하지 않습니다.
04. 다리 주변 근육을 강화하여 힘줄에 가해지는 부담이 적을 수 있게 합니다.
05. 비만이라면 체중 감량을 하여 무릎에 가해지는 압력을 줄입니다.
무릎힘줄염은 초기 증상이 단순 근육통과 비슷하여 인지하지 못하는 경우가 많습니다.
그러나 치료 시기를 놓친다면 힘줄이 파열되거나 만성적인 무릎 통증으로 이어질 수 있기 때문에 지속적으로 무릎에 통증이 있거나 불편함이 있다면 구제주정형외과 제주한국병원으로 내원하여 진단과 치료를 받아보시기 바랍니다.
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