제주시종합병원
운동 후 허벅지 통증, 햄스트링 증상은?
따뜻한 날씨에는 야외활동을 하는 인구가 크게 늘곤 합니다. 특히 스포츠를 즐기는 사람들이 많아지는 계절인 봄에는 축구나 야구, 테니스 등 다양한 운동을 하며 회사에서 야유회 활동으로 운동을 하기도 합니다.
이런 운동을 자주 하는, 특히 축구를 즐기는 남성분들이 흔하게 겪을 수 있는 질환이 있다는 거 알고 계셨나요?
축구를 하다 갑자기 다리가 너무 아파 움직이는 게 힘들 정도라면 '햄스트링' 부상을 의심할 수 있습니다.
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▣ 햄스트링 부상이란?
(Hamstring injury)
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햄스트링은 허벅지 뒤쪽 근육과 힘줄을 말하는 것으로 방향을 틀거나 동작을 멈추는 등 자동차의 브레이크와 같은 역할을 합니다.
엉덩이와 무릎을 연결하는 3개의 근육으로 이루어져 있는 햄스트링은 달리기를 하거나 갑자기 방향을 바꾸는 등(예를 들어 축구)의 행동을 할 때 손상을 입기 쉽습니다.
특히 평소 스트레칭을 잘 하지 않아 유연성이 떨어진 사람에게 잘 나타나기도 하죠.
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▣ 젊은 남성 주의해야
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햄스트링 부상은 유난히 젊은 남성에게 많이 발생하는데요, 아무래도 축구나 야구 같은 스포츠 활동이 많은 것이 이유가 되리라고 추정하고 있습니다.
특히 학교에서 하교한 우리 아이가 갑자기 허벅지 통증을 호소한다면 친구들과 축구를 하진 않았나, 의심할 정도로 10~20대 남성에게 잘 나타나니 더욱 주의를 해야 하겠습니다.
그럼 햄스트링 부상은 어떻게 나타날까요? 제주시종합병원 제주한국병원에서 알아보겠습니다.
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▣ 햄스트링 증상
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① 허벅지 뒤쪽에 통증이 있다
② 허벅지 뒤쪽으로 멍이 들었다
③ 다리에 힘이 들어가지 않는다
④ 다친 다리로 일어서는 게 힘들다
⑤ 무릎을 굽히거나 펼 때 통증이 있다
⑥ 허벅지 뒤쪽을 누르면 아프다
햄스트링 부상 증상은 보통 다리가 끊어지는 듯한 느낌이 들며 허벅지 뒤쪽으로 통증과 압통이 심한 것이 특징입니다.
또한 직접적으로 부딪히지 않았음에도 멍이 들거나 붓기가 발생할 수 있으며 다친 다리 쪽으로는 일어서기 힘든 증상이 나타날 수 있습니다.
운동을 하다가 허벅지 뒤쪽으로 심한 통증을 느낀다면 제주시종합병원 제주한국병원으로 내원하여 진료를 받아보시길 바랍니다.
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▣ 어떻게 치료하나요?
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제주시종합병원 제주한국병원으로 내원하시게되면 허벅지의 압통과 붓기, 멍 등 상태를 확인 후 다양한 영상 검사를 통해 근육과 힘줄이 파열이 되었나 확인합니다.
그 후 통증과 붓기 완화를 위하여 약물치료, 물리치료 등을 통해 증상을 호전시킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 충분한 휴식을 취하는 것이며 햄스트링 근육을 강화하여 예방하는 것입니다.
만일 손상 정도가 심하여 근육이 분리된 경우에는 수술치료가 필요할 수 있으니 초기에 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.
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▣ 햄스트링 부상, 예방하려면
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햄스트링에 부상을 당하지 않도록 예방하는 것은 평소에 꾸준히 스트레칭을 하여 근육의 유연성을 늘리는 것입니다.
대부분의 사람들이 햄스트링 부상을 입어도 완전히 회복되는 것을 기다리지 못하고 다시 운동을 하거나 활동을 하여 증상이 악화되는 경우가 많습니다.
햄스트링 부상을 당했다면 통증이 완전히 사라질 때까지 충분한 휴식을 취하여 근육을 사용하지 않도록 해야 하며 얼음찜질을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
운동 후 허벅지 통증이 있다면 제주시종합병원 제주한국병원에서 알맞은 치료를 받아 더 큰 부상을 방지하는 것이 중요합니다.
제주한국병원 1:1 진료상담 또는
진료 예약이 바로 가능합니다
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