요추염좌는 요추(허리뼈)부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상되어 통증이 생기는 상태를 말해요. 김장을 할 때 장시간 쪼그리고 앉아서 일하게 되는 경우 무릎에 부담을 줄 수 있어요. 무릎의 퇴행성 변화가 급격히 진행되는 40~50대 중년 주부들은 지속적인 무릎 관절 사용으로 인해 연골이 이미 얇아진 상태이기 때문에 더욱 각별한 주의가 필요해요. 절임 배추나 김치를 꽉 채운 김치통과 같이 무거운 것을 들고 나른 후에는 갑작스러운 허리 통증을 겪기 쉬운데요. 허리를 구부린 자세로 배추나 무를 장시간 씻을 때도 마찬가지입니다. 김장 후 요통을 호소하며 내원하는 사람 중에는 요추염좌가 대다수인데요. 요추염좌는 본인 근육 사용의 정상 범위를 벗어날 만큼 무거운 짐을 들거..
