제주한국병원 관절/척추센터

최근 MZ세대를 중심으로 슬릭백 챌린지가 유행하고 있다. 슬릭백은 스케이트를 타는 것처럼 양발을 앞뒤로 번갈아 뛰면서 미끄러지듯 나아가는 춤입니다. 슬릭백은 마치 공중부양하는 듯한 착시현상으로 입소문을 타고 챌린지 시도가 넘쳐나고 있지만, 각종 부상 위험이 있어 주의가 필요합니다. ​ 점프하고, 양발을 교차하면서 원형으로 도는 슬릭백 동작은 발목 염좌나 타박상 외 다양한 무릎 부상을 초래할 수 있습니다. 슬릭백 동작은 힘과 방향 조절이 잘못되면 발목이 꺾이면서 발목 염좌 부상 위험이 큽니다. 발목 염좌는 발목이 외부 힘에 의해 비틀리거나 접질렸을 때 발목 관절을 지탱하는 인대 손상 및 발목 통증을 야기하는 질환입니다. ​ ​ 발목 염좌를 제대로 치료하지 않으면 인대가 늘어난 채로 아물면서 툭하면 발목이 ..

허리디스크 (요추 추간판 탈출증) … 척추뼈와 뼈 사이에 있는 추간판이 제자리에서 밀려나와 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환 ​ ​ ​ 척추는 우리 몸의 중심을 잡아주는 곳으로 이상이 발생하면 통증으로 인해 일상생활이 어려운 것은 물론 전반적인 신체 불균형까지 초래할 수 있습니다. ​ 그렇기 때문에 평소 척추 건강을 잘 관리해 주어야 하는데요, 대표적인 것으로는 바른 자세 유지와 척추 근력 강화 운동이 있습니다. ​ 현대인의 생활 패턴은 과거에 비해 앉아있는 시간이 길고 운동 부족인 경우가 많아 척추 질환에 노출되는 사람들이 많아지고 있습니다. ​ 오늘 제주허리디스크 제주한국병원에서 대표적인 척추 질환인 허리디스크에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. ​ ​ ​ ​ 허리디스크의 의학 명칭은 요추 ..

제주도골다공증 미리미리 예방하기 ​ ​ ​ 나이가 들어가면 분해된 뼈가 새로 차오르는 속도가 느려지며 뼈밀도가 감소하고 강도가 약해집니다. 그러므로 약한 충격에도 쉽게 골절이 될 위험성이 있어 주의해야하는데요, ​ 특히 폐경기 이후 여성이라면 골다공증이 흔하게 발생할 수 있으므로 미리미리 예방하는 것이 중요하겠습니다. ​ 사람의 뼈는 매우 단단해보이지만 사실 내부에는 미세한 크기의 빈 공간이 존재하여 외상을 입으면 잘 부러지기도 합니다. ​ ​ 01. 골다공증 발생 원인 ​ 일차성 골다공증 : 노화로 인해 칼슘과 비타민D의 양이 줄어들어 뼈 형성이 느려지는 경우나 폐경기 이후 여성호르몬이 감소하며 뼈 밀도가 감소하는 경우, 유전, 과도한 음주 및 흡연, 운동부족으로 인한 경우 ​ 이차성 골다공증 : 류마..