무릎힘빠짐 2

제주도관절병원 운동 후 무릎이 걸리는 느낌이 있다면

제주도관절병원 운동 후 무릎이 걸리는 느낌이 있다면 ​ 따뜻한 봄 바람과 함께 야외에서 운동을 하는 사람이 꾸준히 늘고 있습니다. 하지만 충분한 준비운동을 하지 않거나 갑작스럽게 진행하게 된다면 통증이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 이 중에서도 신체에서 많은 움직임을 가지고 있는 무릎에서 나타날 위험이 높았어요. 연골이나 인대 등의 조직이 무릎 관절 주변에 존재하여 안정성을 유지하며 원활하게 움직일 수 있도록 도와주고 있습니다. 하지만 이러한 조직이 강한 충격 등에 의해 손상되어 증상을 유발할 수 있는데요. 오늘 제주도관절병원 제주한국병원에서는 운동 중 발생하기 쉬운 반월상연골파열에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​ 무릎 관절의 내, 외측에는 마치 초승달처럼 생긴 연골조직이 존재하고 있어요. 이는 외..

제주병원 운동 중 발생하기 쉬운 십자인대파열, 재활도 중요

제주병원 운동 중 발생하기 쉬운 십자인대파열, 재활도 중요 ​ 건강 및 취미 생활로 많은 분들이 운동을 하시는 경우가 많았어요. 가벼운 걷기부터 클라이밍, 축구 등의 다양한 스포츠활동을 즐기고 있는데요. 하지만 충분한 스트레칭을 하지 않거나 본인의 수준에 맞지 않게 무리하여 한다면 부상으로 이어지기 쉬웠어요. 특히, 신체의 체중을 지탱하며 많은 움직임을 유지하고 있지만 불안정한 구조인 무릎관절에서 통증이 대표적입니다. 오늘 제주병원 제주한국병원에서는 이러한 무릎 스포츠손상 중 십자인대파열에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ​ 앞서 무릎관절은 구조상 불안정하다고 했어요. 이를 위해 관절의 전방과 후방에는 인대가 X자 형태로 교차하여 어긋나지 않도록 예방하고 있으며 원활한 움직임을 할 수 있도록 도..