출근길에는 아무래도 업무를 시작하기 전까지 도착해야 한다는 마음에 빠르게 이동하는 분들이 많죠? 빠르게 움직이다 보면 바닥에 있는 장애물을 보지 못하기도 하고 계단을 제대로 밟지 못해서 발목을 삐끗하는 경우가 종종 있는데요. 게다가 요즘은 핸드폰을 보면서 이동하는 사람들이 많다보니 발목 부상을 입고 내원하는 환자분들이 많습니다.
발목이 안쪽이나 바깥쪽으로 꺾이면서 염증이 생기고 인대가 손상되는 것을 발목염좌라고 합니다. 보행활동을 하는데 중요한 역할을 하는 인대가 손상을 입거나 파열되는 경우 통증을 일으키게 되면서 절뚝거리며 걷게 되죠. 이러한 통증은 어느 정도 휴식을 취하면 완화되기 때문에 별다른 치료 없이 방치하는 분들이 많지만, 손상된 인대를 방치하게 되면 불안정성이 남을 수 있고 결국은 부상이 반복되는 습관성발목염좌, 즉 발목불안정증으로 이어질 수 있어 초기에 치료하는 것이 중요합니다.
발목염좌의 대부분은 발바닥이 안쪽으로 뒤틀리면서 발생하기 때문에 발목의 바깥쪽 인대에 손상을 입는 경우가 많습니다. 발목의 바깥쪽에 있는 인대는 관절을 지지해주고 보행활동에 직접적으로 관여하기 때문에 손상될 경우 정상적인 보행이 어려우며 통증 외에도 멍이 들거나 부종, 압통 등의 증상을 유발합니다.
이를 제 때 치료하지 않으면 인대가 느슨한 위치에서 아물면서 작은 충격에도 쉽게 염좌가 발생할 수 있으며 불안정성이 그대로 남게 됩니다. 또한 주변의 연골까지 손상을 일으키면서 이차질환을 유발할 수 있으니 발목 부상 후 지속적인 통증이 있다면 제주도관절병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
발목염좌는 인대가 얼만큼 손상되었는지에 따라 1도부터 3도까지 구분할 수 있습니다.
💥 1도 염좌 : 발목의 인대 조직이 늘어난 상태로 비교적 미세한 손상에 해당합니다. 움직일 때 불편함을 느끼거나 약간의 통증이 발생합니다.
💥 2도 염좌 : 인대가 부분적으로 손상되거나 파열된 상태로 발목이 부어오르고 통증이 심하기 때문에 걷거나 뛰는 등의 동작을 하기 어렵습니다.
💥 3도 염좌 : 인대가 완전히 파열되어 발목이 불안정해지면서 보행활동에 어려움을 겪게 됩니다. 참을 수 없을 정도의 극심한 통증이 나타나기도 합니다.
그렇다면 발목염좌는 어떤 상황에서 발생하는 것일까요? 제주도관절병원 한국병원 관절척추센터에 내원하는 환자분들을 보면 대부분 급하게 이동하다가 발목을 접질러서 부상을 입은 경우가 많습니다. 이러한 상황은 출퇴근길에도 흔하게 나타나며 지면이 고르지 못한 땅 위를 걷거나 뛰다가도 발생할 수 있고, 계단을 오르내릴 때도 빈번하기 때문에 주의해야 합니다.
또한 발이나 발목에 강한 충격이 가해진 상황에서도 염좌가 발생할 수 있는데요. 축구나 농구처럼 달리는 동작이나 점프가 많은 스포츠를 즐기는 분들에게 발병률이 높은 편입니다.
만약 예기치 못한 상황에서 발목을 접질렀다면 R.I.C.E 요법으로 응급처치를 한 후 최대한 빠르게 제주도관절병원 한국병원에 내원하는 것이 좋은데요.
1. Rest : 부상을 입은 발목을 사용하지 않고 휴식을 취해주어 추가적인 손상을 방지합니다.
2. Ice : 부상 직후에는 얼음찜질을 통해 부종과 통증을 가라앉혀줍니다.
3. Compression : 붕대로 발목 관절을 감싸 압박해주어 부종을 가라앉히고 출혈을 줄여줍니다.
4. Elevation : 발목을 심장보다 높이 올린 상태를 유지하여 붓기를 줄여줍니다.
제주도관절병원 한국병원에서는 완전 파열로 인해 관절의 불안정성이 나타난 상태가 아니라면 대부분 비수술치료를 통해 증상의 호전을 도와드리고 있습니다.
진통제나 소염제를 처방하여 통증과 염증을 완화시키고 깁스나 부목으로 발목을 고정하여 손상이 더욱 심해지는 것을 막아줍니다. 또한 주사기를 이용해 인대를 강화시킬 수 있는 약물을 주입함으로써 습관성 발목염좌로 이어지지 않도록 보다 근본적인 치료를 도와드리고 있습니다.
만약 발목인대가 완전히 파열된 상태에서는 수술치료가 불가피합니다. 본원에서는 관절내시경을 이용해 발목 관절 내부를 실시간으로 모니터링하면서 파열된 부위를 정확하게 파악한 후 인대를 재건하는 발목인대재건술을 시행하고 있는데요. 이는 최소절개로 진행되기 때문에 출혈이나 흉터에 대한 걱정이 적고 정확한 진단 및 치료가 가능하며, 비교적 빠른 회복을 도울 수 있다는 장점이 있습니다.
마지막으로 습관성발목염좌, 발목불안정증을 예방하기 위해서는 부상을 입은 즉시 병원을 찾는 것이 가장 중요하다는 것을 명심하시기 바랍니다.
